Assiette végétarienne et son riz
Suggestion de présentation. Photo non contractuelle.
- Portion 300 g
- Énergie 258 kcal
- Protéines 11 g
- Fibres 9.9 g
Ingrédients
Lentilles et riz précuit 36% (eau, lentilles vertes, riz long, huile de colza, sel), oignons 15%, courgettes 13%, eau, pulpe de tomate (tomates, jus de tomates) 6,6%, concentré de tomates 4,1%, carottes 3,3%, pois chiches 3,3%, poivrons rouges et verts 3,3%, aubergines 1,6%, huile de colza, huile d'olive vierge extra, sel, sucre, amidon de pommes de terre, fibre de plantain, ail, plantes aromatiques.
Allergènes
Préparé dans un atelier utilisant du poisson, du lait, des œufs, de la moutarde et du gluten.
Conseils de préparation
Au micro-onde: soulever l'opercule, faire chauffer 2 min à 750 W.
Au bain-marie: ne pas soulever l'opercule, plonger la barquette 10 min dans l'eau frémissante.
Valeurs nutritionelles
| Pour 100g | Portion de 300g | |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 363 | 1088 |
| Energie (kcal) | 86 | 258 |
| Matières grasses (g) | 1 | 3 |
| Dont acides gras saturés (g) | 0.2 | 0.6 |
| Glucides (g) | 13 | 41 |
| Dont sucres (g) | 2.2 | 6.6 |
| Fibres (g) | 3.3 | 9.9 |
| Protéines (g) | 3.8 | 11 |
| Sels (g) | 0.58 | 1.8 |