Cassolette de colin d'Alaska à l'estragon et petits légumes
Suggestion de présentation. Photo non contractuelle.
Ingrédients :
Colin d'Alaska 26,6%, eau, riz complet précuit 18%, carottes 11%, petits pois 6%, brocolis 4,7%, huile de colza, yaourt au lait entier, sel, amidon, ciboulette, ail en poudre, estragon 0,1%, arôme naturel de poisson, curcuma 0,02%, poivre.
Allergènes : Poisson, lactose
Conseils de préparation :
Au micro-onde: soulever l'opercule, faire chauffer 2 min à 750 W.
Au bain-marie: ne pas soulever l'opercule, plonger la barquette 10 min dans l'eau frémissante.
Valeurs nutritionelles :
| Pour 100g | Portion de 300g | |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 451 | 1352 |
| Energie (kcal) | 108 | 323 |
| Matières grasses (g) | 4.3 | 13 |
| Dont acides gras saturés (g) | 0.4 | 1.2 |
| Glucides (g) | 10 | 30 |
| Dont sucres (g) | 0.9 | 2.7 |
| Fibres (g) | 2 | 6 |
| Protéines (g) | 6.1 | 18 |
| Sels (g) | 0.69 | 2.1 |
