Boulgour et sa farandole de légumes


Suggestion de présentation.
Photo non contractuelle.

Savoureux et gourmand. Facile et rapide à préparer !

  • Valeurs énergétiques : 171 kcal
  • Protides : 6.7 g
  • Lipides : 0.9 g
  • Glucides : 31.8 g

Conseils de préparation : Au micro-onde : Verser le sachet dans un bol avec 100 ml d'eau. Faire chauffer 4 min, mélanger et laiser reposer 2 min. A la casserole : Verser le sachet dans 150 ml d'eau, porter à ébullition puis faire cuire à feu doux 10 à 12 min jusqu'à évaporation de l'eau.

Allergènes :

Ingrédients :
Boulgour (blé), blé précuit, légumes déshydratés (carotte, haricot vert, petits pois), sel, épices et plantes aromatiques (oignon, échalote, muscade, poivre, romarin), arôme naturel.

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